:: 간암, 간암 생존율, 간암 음식, 간암 가이드북 2편 ~~
> 국민 암 예방 실전 지침 포스팅은 보건복지부, 국립 암센터에서 만든 책자를 책을 직접 보지 않는 분들을 위해 포스팅으로 옮겼습니다.출처보건복지부, 국립암센터 지침책자 읏 행복한 금연을 실천하려면? 다섯~건강한 식생활을 실천하려면?한 번에 식생활 습관을 바꾸는 것은 위험합니다. 다음 내용을 숙지하면서 식생활 개선을 시작하세요.식생활을 한번에 바꾸려고 하지 말고, 자신이 할 수 있는 것을 확인하고, 서서히 단계적으로 변화시킬 계획표를 작성하세요.식단 작성시, 다양한 종류의 식품을 섭취할 수 있도록 계획해 보세요. (파프리카, 피망, 시금치, 토마토, 당근, 양배추 등 식품이 가진 색을 고려하여 여러 종류의 색이 포함되도록 식품을 선택해 보세요.) 가능한 한 지방 함량이 높은 식품이나 짠 식품의 섭취량을 ..
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2020. 1. 5. 04:42